English in One Sentence! Multitasking vs Mindfulness

マルチタスキング(マルチタスク)はスマホの普及と
一緒に一般にも浸透していった複数の作業を同時に行うこと。

とても流行りましたが、実は生産性が下がることがわかっています。　

今はほぼ逆のマインドフルネスが注目されていますね。
こちらはその瞬間にフォーカスすることを言います。
誰かと会話をする時にはそこに意識を100%むける、
食事をする時は食事に100%と、ながら族をしないことです。

意識してみると、意外とマインドフルネスができてないことに気づきませんか？？

by Miki H