English in One Sentence! Multitasking vs Mindfulness
マルチタスキング(マルチタスク)はスマホの普及と一緒に一般にも浸透していった複数の作業を同時に行うこと。 とても流行りましたが、実は生産性が下がることがわかっています。 今はほぼ逆のマインドフルネスが注目されていますね。こちらはその瞬間にフォーカスすることを言います。誰かと会話をする時にはそこに意識を100%むける、食事をする時は食事に100%と、ながら族をしないことです。 意識してみると、意外とマインドフルネスができてないことに気づきませんか?? by Miki H
